Wenn wir im Yoga am Ende der Stunde in die Rückenlage gehen, sieht es von außen so aus, als würden wir einfach nur daliegen und nichts...

Wenn du mit Yoga beginnen möchtest, wirst du schnell merken: Es gibt nicht den  einen Yoga-Stil, sondern viele unterschiedliche...

Der Sonnengruss A – auch Surya Namaskar A  genannt – ist eine der bekanntesten Bewegungsabfolgen im Yoga. Er verbindet Atmung und...

Yoga ist weit mehr als nur Bewegung auf der Matte. Es ist eine Einladung, dich mit dir selbst zu verbinden – körperlich, mental und emotional. Besonders nach einer stressigen Woche kann Yoga dir helfen, wieder in Balance zu kommen. In diesem Beitrag stelle ich dir 5 Vorteile von Yoga vor, die dich vielleicht überraschen werden.